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    • 四大名家談武術

      曾乃梁：七種方法防損傷 太極拳本來的目的是健體強身，若言體用何為準？益壽延年不老春?？墒?，在現實生活中許多人練習太極拳的健身效果并不明顯，甚至有人還練出了一身的傷病......【點擊詳情】

    • 太極拳腿功練習方法

      以前講起練拳架，很少提到太極拳的腿功練習。有些是不注重腿功練習，有些是不了解腿功練習方法，一起腿就搖搖晃晃站立不穩。其實太極拳的腿功練習相當重要，是否松沉有佳、是......【點擊詳情】

    • 中國傳統武術-臂部力量訓練

      現代體育中針對手臂力量的訓練方法有用俯臥撐及啞鈴、杠鈴等器械來進行。這些方法已經成為拳擊、散打等競技運動的主要訓練方法。中國古代也有如拋石鎖、舉石擔等訓練方法,訓練......【點擊詳情】

    • 當代武術的本質

      武的本質 中國武術，以中國文化為基礎的、停止（止）戰斗（戈）的技術。 [1] 武術，使用（包括但不限于）打斗等手法、來達到停止戰斗的目的、的技術。武，是停止戰斗的技術，而......【點擊詳情】

    • 武術的核心是什么？

      武術的核心并不是套路而是體能、少而精的技法及反應的鍛煉，將功夫放在套路上，對于真正的武功來說是一種低效率的練功方法。絕大部分中國武術，我們見到的就是各種各樣的套路......【點擊詳情】

    • 什么是武術套路

      武術套路就是一連串含有技擊和攻防含義的動作組合，是以技擊動作為素材，以攻守進退、動靜疾徐、剛柔虛實等矛盾運動的變化規律編成的整套練習形式，又被稱之為套路運動。中國......【點擊詳情】

    • 中國武術一共有多少武種？

      中國武術門派、套路眾多，蔚為大觀。人民體育出版社1985年出版的習云太《中國武術史》，武術拳法分類部分有46節計75種、武術器械部分有27節，可見其眾多紛繁。事實上，在我們談到......【點擊詳情】

    • 終南形意拳介紹

      終南形意拳由宗師張喜斗在少年時隨全真道龍門派道長懷元子到終南山三圣宮竹林寺出家做道士學習而成，后流傳在上海及山西太原等地。 終南形意拳強調的是全面的功力素質和綜合體......【點擊詳情】

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